Testo og østro på tur –en overlevelsesguide når hormonene endrer seg
Dette er et nytt og spennende kurs som tilbys gjennom Folk og Helse -en del av Ditt Barns Førstehjelp AS. Er du klar for å ta kontroll og bli bedre kjent med kroppen din, redusere stress og få bedre helse? Hormonene påvirker helse, energi og trivsel. Vi drømmer om at du kan gå fra sliten til strålende!
Velkommen til et inspirerende kurs for både menn og kvinner, som gir deg verktøyene til å navigere gjennom livets overgangsfaser med ny og viktig kunnskap.
Dere får enkle verktøy for å forstå kroppen og hormoner, og på denne måten kan dere redusere stress og styrke trivselen på jobben.
I en tid hvor sykefraværet aldri har vært høyere, ansatte er slitne, og stress er blitt en del av hverdagen, tilbyr vi et kurs som virkelig utgjør en forskjell.
Kurset handler ikke bare om kropp og hormoner, men om hvordan hjernen fungerer, og innsikt i stress. På denne måten kan du skape mer trivsel, energi og balanse i både eget liv og på arbeidsplassen. Gjennom en varm, åpen og humoristisk tilnærming, får dere ny innsikt som vil forandre måten dere tenker om helse, kropp og hormoner.
Dette kurset gir deg verktøy til å:
- Forstå sammenhengen mellom hormoner, stress og energi
- Oppdage tidlige tegn på hormon ubalanse
- Bruke enkle, stressreduserende teknikker i hverdagen
- Få mer stabil energi gjennom mat, søvn og bevegelse
- Skape bedre samarbeid og trivsel på arbeidsplassen
Praktisk opplegg:
- Varighet: 1–3 timer. Vi er fleksible.
- Kurset kan også tas digitalt «live on» med kursholder
- Ekstra 45 minutter for pedagogiske ledere og styrere: Hvordan legge til rette for hormonvennlig arbeidsmiljø (valgfritt)
Hvorfor dette er viktig:
- Gir økt trivsel og lavere stressnivå i personalgruppen
- Reduserer sykefravær på sikt
- Styrker både fysisk og psykisk helse – for kvinner og menn
- Lett å omsette kunnskapen i praksis
KOMBINASJONSKURS
Dette kurser kan kombineres med livreddende førstehjelpskurs på arbeidsplassen. 2 for 1 er en ny pakke vi tilbyr.
De ansatte ser på digitalt førstehjelpskurs i forkant av kursdagen. På kursdagen tar vi praktisk førstehjelp 1 time og så dette kurset 2 timer. Full pakke og masse ny kunnskap
PRIS for 3 timers kurs kr 6900 for inntil 20 ansatte.-
PRIS for kombinasjonskurs kr 8500.- for inntil 20 ansatte (inkl nettkurs)
Ta kontakt for å skreddersy opplegg til din arbeidsplass.
